想要肠胃健康，这两种食物，尽量多吃

胃对人体很重要.胃主要是帮助我们的身体消化吸收我们每天吃的食物；让它可以用于人体的运作.如果胃受损；人体会生病；有一定影响；需要注意饮食，以免胃受损.

首先，肠胃受损的人在饭后会表现出这些特征

1.胃胀胃痛

对于那些肠胃受损的朋友来说，腹胀和胃痛通常发生在饭后.这多半是由于肠胃吸收消化能力下降，导致食物无法正常消化，从而出现腹胀、胃痛、打嗝等症状.

2.胃酸反流

另外，饭后胃酸，胃灼热的时候，我们都需要多加注意。正常情况下，我们的胃会分泌胃酸来帮助我们消化食物。如果出现这种症状，大多是由于胃肠道问题。如果长期如此，边肖建议我们及时去医院检查治疗。

3、长期腹泻

另外，对于那些长期腹泻、恶心、呕吐的朋友来说，大部分都是肠胃损伤造成的。如果短时间内出现这种情况，很有可能是细菌已经侵入了胃肠道。情况严重的，及时到医院检查治疗，不得延误，避免病情恶化。

第二，如果你想有一个健康的胃，多做这些事情

少吃垃圾食品

如果你想有一个健康的胃，你应该控制你的饮食。通常，你可以多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。垃圾食品会对我们的胃造成一定程度的伤害，刺激胃肠粘膜，不利于胃的消化吸收。如果长期使用这些垃圾食品，会导致胃溃疡、急性胃肠炎等疾病。

多吃全麦

肠胃不健康的想调理脾胃。通常情况下，他们可以选择多吃全谷物来维持肠胃。全谷物富含肠胃，可预防腹胀、胃溃疡、急性肠胃炎等疾病，还可促进胃肠蠕动，缓解便秘。对肠胃的调节也有一定的作用。

第三，医生建议多喝养胃茶，可以调理脾胃，修复胃肠粘膜。

神医华佗的《青囊经》记载，烹饪一个古老的配方，如猴头菇、茯苓、丁香、佛手柑等优质食材，可以帮助健脾开胃、消肿、抑菌抗癌，对肠胃的修复有很大的作用。这也是很多医院的骨干和经验丰富的医生公认的偏方。各种植物的效果如下：

猴头菇：抗菌抗癌，抗细菌入侵，修复受损胃肠粘膜。

丁香：健脾开胃，除口臭，促进胃肠蠕动，清热利湿。

茯苓可以减轻腹胀、胃痛、腹泻，还可以增强身体的免疫力。

佛手：抗菌、消炎、抗肿瘤、缓解胃溃疡、杀菌、修复受损胃肠粘膜。

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所以，想拥有健康的胃，想消肿的朋友，可以点击下面的链接，得到同样的茶包。

结论：如果你想有一个健康的胃，多吃这三种蔬菜，健脾开胃。日常生活中，要注意控制饮食。平时要多喝一些开胃的食物，多喝养胃茶，可以抑制细菌入侵，调理脾胃。