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怎样才能算健康?听听中医怎么说

来源:http://dunlopoutdoor.com 责任编辑:昆明千米女子spa会所,

什么是健康?也许你会说:哪里都不疼.吃饭睡觉都是健康的.这不一定是健康.我先说健康这个词.《易经》坚守第一句口头禅:天降;君子自强.也就是说;天道是健康的;健康是天道运行的永恒状态;即占卜的状态,刚强勇敢、勇往直前、自强不息的蓬勃状态。康的意思是宽阔笔直的道路。

看看《黄帝内经》中描述的古代的健康人和今天的大多数人:“古代的人,谁知道呢,学阴阳,学本事,吃酒好,生活好,不劳而获。因此,他们可以与上帝一起形成,走到他们生命的尽头。现在的人不把酒当纸浆,喝醉了才进房间,想把自己的精华用光,消散自己的真相。他们不知道如何把它装满。他们时不时地顺从神灵,催心,逆着生活的欢乐,活得没有疙瘩。所以,半百人衰落。”

从经书中可以看出,古代懂得养生的人,模仿天地阴阳,具有天之养生、正真之势、人性之和谐,用技巧筑起人生的框架,根据季节的不同调整饮食和生活习惯,不随意超一定量工作,可以身心和谐地活一百岁,从容不迫地死去。现在的人不是这样的.当他们活到50岁左右,他们就会变老。

健康和不健康的区别主要表现在两个方面:寿命的长短和生活质量的高低。生活质量尤为关键。强就是健康,弱就是不健康。所以健康不仅仅是一种状态,更是一个过程,也是数值水平积累的结果。《黄帝内经》里列的是健康水平最高的叫真人,比真人差的叫贤者,比贤者差的叫贤者。那些不如圣贤健康的属于正常人。如果他们比正常人差,那他们只属于弱者,或者不健康,或者有病(患者)。

怎样才能拥有健康?中医告诉你:

1.管理好自己的情绪。情绪是七种情绪,野心是目标路径,即快乐、愤怒、担心、思想、悲伤、恐惧、惊讶七种情绪,以及朝着目标前进的方式。七情过盛,伤五脏,喜悲怒脾肺肾。如果五脏六腑中的任何一个受损,都会影响其正常功能,进而影响身心,造成体质衰减。所以,喜乐平安的七情是养心的关键。

第二,管理好自己的生活方式。养成良好的生活习惯是健康成功生活的保证。人体气血运行随昼夜和季节的变化而变化,是促进气血旺盛运行的有利措施。四季保健是指春夏养阳,促进阳气,功能强大;秋冬养阴,促阴生血,基础扎实。反而削弱了疾病。

第三,了解自己应该怎么吃。《黄帝内经》提倡“五谷养,五果助,五畜益,五菜充,合味补精益气”的食谱所以,饮食不是我想吃或者想吃的;就是我怎么吃,什么适合我。所以我个人认为饮食应该是“四化”:多样化、适度化、平衡化、生态化。

第四,知道自己应该做什么。《黄帝内经》:“长视伤血,长卧伤气,久坐伤肉,长驻伤骨,长伤筋,是五劳死。”所以,做事和工作,就像吃喝一样,不是要不要做,而是要不要做。把事情做好,过了就输了,失败了就弱了。

5.选择适合自己的锻炼方式。运动不像别人的运动。感觉好的话可以这样锻炼。因为体质和健康状况不同,锻炼也不同。中医讲“技中之和”,其中之一就是锻炼适合自己长期坚持,实用方便,有方法和强度水平保证身体健康

综上所述,做好以上五个方面,才是中医认为的健康。五个方面共同努力,日复一日,日积月累,直到生命的尽头,这才是中华民族生生不息、自强不息的源泉。它身心平和,无畏而坚强,身体健康,美德纯正,对人性宽容。为什么中国不应该强大,人民不应该富裕?


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