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持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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昆明的女士spa男按摩技师介绍手部按摩-给您双手也瘦瘦身

来源:http://dunlopoutdoor.com 责任编辑:昆明千米女子spa按摩,

昆明的女士spa男按摩技师介绍手是女生的第二张“脸”.美丽纤细的手指能吸引更多男生的注意力.但是手指粗的问题一直困扰着一些爱美的女生;整天做一些手部运动;累坏了.这里边肖认为;正确合理的锻炼方法可以事半功倍地让手指变细!

世界上只有懒女人;没有丑女!让我们一起行动吧,姑娘们!

握紧拳头

用力握拳,然后用力伸出手指,尽量分开,反复做30次.这个动作可以促进手部的局部血液循环和静脉回流,增加血液循环供应,增加肌腱的柔韧性,达到手部运动的效果.

2.伸展你的指尖

用一只手的食指和中指握住另一只手的手指,从手指根部向指尖拉伸,然后用另一只手重复20次以上。然后用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,像上一步一样从手指根部向中间拉伸,然后用另一只手重复20次以上。这样有利于血液循环,促进衰老代谢。

3.手指和关节按摩

昆明的女士spa男按摩技师介绍从指尖开始,按摩至指底。动作要坚定温和,就像戴手套一样。按摩时可用护手霜加速手部脂肪的燃烧,增加手部皮肤的柔软度。按摩关节时,从指根向指尖拉,然后一口气松开。每个手指重复5-6次。这个动作可以促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解的状态。

4.手部按摩

将按摩膏或护手霜涂抹在手背上,然后手背相互摩擦,从手腕延伸到指尖,有节奏地来回做10-20次。这个动作可以减少和预防手部细纹,提高局部皮肤温度,改善局部血液循环。

5.模仿弹钢琴的动作

这项运动是把你的手平放在桌子上,轻轻地向下压,然后一次抬起一个手指,尽可能高。这项运动也可以说是假装练琴。钢琴演奏者的手指需要在各种音阶中游走,这样可以很好的拉伸。这个动作也是真的。它的作用是伸展手掌和手指,可以让你的手指更加轻快敏捷。

6.经常打字的女孩

昆明的女士spa男按摩技师介绍对于经常使用电脑,需要打字的女生,建议双手抱胸,以手肘为中心点做圆周运动。次数要自行确定,既能缓解手的僵硬感,又能消除手指浮肿。

动动手指,还你一双沙质玉手。别偷懒,姑娘!


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